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烟民戒烟后,你的身体会发生什么?

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  • TA的每日心情

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    [LV.1]初来乍到

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    吸烟是一种瘾,当你试图克服这种瘾时,你的身体发生变化。这些变化可以是立即和不舒服的,如戒断症状,【辛集社区网】而其它则带来整体健康和福祉的改善。

    潜力

    所有由吸烟引起的疾病对你的生活质量产生负面影响,并持续到你死。你的身体变得受限制。吸烟使得你工作或游玩时难以呼吸。因此,在你戒烟后,你的生活质量会提高,因为你的身体不再局限于你的烟瘾产生的健康问题。

    急性效应

    辛集社区网】据美国癌症协会,戒烟的短期好处包括:戒烟20分钟内的心率和血压下降;12小时后,血液中一氧化碳水平下降到正常;戒烟两到三个星期后,循环好转,肺功能增加。

    戒烟九个月期间,你的咳嗽和气短将改善,并且在你的肺部的微小纤毛将恢复功能,让你的身体处理粘液和清洁你的肺部,降低感染的风险。此外,您将开始体验到尼古丁戒断症状。

    注意事项

    当你第一次戒烟,你会出现戒断症状,你的身体不再受到原来习惯的尼古丁量。戒断症状通常开始于最后一根烟后的几个小时内,峰值大约是在两到三天后,可以持续几天或几个星期。尼古丁戒断症状包括焦虑、易怒、烦躁不安、注意力不集中、强烈的占有欲、情绪低落、沮丧或愤怒、增加食欲、失眠、咳嗽、胸闷、便秘或腹泻。【辛集社区网

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    长期影响

    在未来15年里,你的身体会开始自我修复,并继续改善健康。【辛集社区网】1年后,你的冠状动脉心脏疾病的机会减少了50%;五年后变得等于非吸烟者中风的风险;10年后你肺癌的风险降低约50%;15年后,你冠状动脉心脏疾病的风险变得等于不吸烟者。戒烟将有助于延缓皱纹的产生,而且会使你不太可能体验到皮肤过早老化和你的牙齿和手指泛黄,这是吸烟者老化的特点。

    戒烟的意义

    据估计,作为一个吸烟者,你降低寿命接近10年半。美国癌症协会指出,在30岁时戒烟,你通常会停止所有与吸烟有关的健康风险,如果在50岁前戒烟,则因为吸烟引起早逝的风险大幅减少。那些继续吸烟的人患有很多疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、心脏病、中风和癌症。

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    发表于 2015-8-2 20:57:48 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-8-2 23:13:22 | 显示全部楼层
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    大家都不容易!
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    发表于 2015-8-3 06:37:47 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-8-3 19:15:34 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-8-4 11:54:28 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-8-4 12:00:00 | 显示全部楼层
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    发表于 2015-8-4 12:02:15 | 显示全部楼层
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