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胸部按摩按出豪乳

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  • TA的每日心情
    难过
    2015-8-12 09:46
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2015-8-12 10:33:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    前凸后翘是现代女性追求的完美身材,丰满的胸部是女性身上靓丽的风景线,很多女性都在丰胸,会去购买很多丰胸产品,以至于影响身体健康,其实丰胸的原理就是,刺激胸部产生雌性激素,而按摩就是在为你创造雌性激素。下面,小编为你介绍几个丰胸按摩法,让你轻松变豪乳。


                                   
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    穴位按摩篇

    膻中穴:

    按压方法:用右手的中指端按揉穴位,约揉50~100次,每晚睡前一组。

    揉法:拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次,反复10次。

    擦法:拇指或手掌大鱼际部由上向下按擦即可,持续5-10分钟。

    推法:两只手掌面自膻中穴沿胸肋向两侧推抹至侧腰部,20次左右。

    温灸法:用扶阳罐温灸即可,每次3-5分钟左右。适用于有寒证者或产后缺乳者。通过罐体磁场和红外线刺激该穴位,具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。

    乳根穴

    穴位功效:

    乳根。乳,穴所在部位也。根,本也。该穴名意指本穴为乳房发育充实的根本。本穴物质为胃经上部经脉气血下行而来,由于气血物质中的经水部分不断气化,加之膺窗穴外传体表的心部之火,因此,本穴中的气血物质实际上已无地部经水,而是火生之土。由于本穴中的脾土微粒干硬结实,对乳上部的肌肉物质(脾土)有承托作用,是乳部肌肉承固的根本,故名。

    乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢,能够有效解决胃气不足,调节气血等问题,使胸部肌肉恢复紧致,避免乳房下垂。经常性刺激它紧实胸部肌肉很有效果。

    位置:该穴位于人体的胸部,当乳头直下,乳房根部,当第5肋间隙,距前正中线4寸。

    乳根穴丰胸按摩方法步骤:

    1、双手托住乳跟穴,尽量不要留空隙。

    2、双手分别一起向外侧旋转按摩,达到刺激乳根穴的效果。

    3、然后进行上下推拉按摩,在刺激乳根穴的同时,可以锻炼乳房的肌肉,让胸部恢复弹性。


                                   
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    丰胸按摩篇

    胸部外扩收拢式

    1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。

    2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。

    3、保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉,保持10秒后放松身体。反复5次,拢胸效果非常明显。

    胸部下垂阻击式

    1、跪坐在地面上,臀部和大腿压在小腿上,双手自然放松,搁在大腿上。

    2、将手缓慢抬向身后,使双臂向后伸直,尽量到达脚后跟处,用手掌碰触脚跟。

    3、双手交叉相握,使双臂在身后抬起,并尽量举向头顶,令上身向地面俯压下去,使胸部碰触到膝盖。

    左右合十

    这组动作可令胸部更坚挺,亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

    1、挺直站立,双手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸气。

    2、慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位。

    3、再吸气,然后呼气,双手尽量向右移,同样停留约10秒。左右两边为1次,重复动作10次。


                                   
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